Transforme sua alimentação com receitas FIT em menos de 30 minutos!
Comer saudável não precisa ser difícil!
Cozinhe refeições leves e equilibradas para emagrecer com prazer, ganhar mais saúde e energia, sem abrir mão do sabor!
Cozinha Deliciosamente Saudável
CHEF FRED BORTOLUZZI
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CHEF FRED BORTOLUZZI
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CHEF FRED BORTOLUZZI
Quer refeições deliciosas sem perder tempo na cozinha?
Emagreça sem abrir mão do sabor!
Diga adeus às dietas que não duram e transforme sua alimentação de uma vez por todas! Aqui você aprende a emagrecer sem sofrimento – e comendo pratos incríveis todos os dias!
Planejamento alimentar descomplicado
Organize sua semana e tenha refeições saudáveis sempre prontas na geladeira, com um guia alimentar para calcular porções e atingir seu objetivo.
Pratos variados e equilibrados
Descubra mais de 50 receitas inspiradas nas melhores cozinhas do mundo, todas práticas e acessíveis para o seu dia a dia.
São +50 aulas para você dominar a cozinha saudável!
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Emagreça com prazer:
- Planeje sua dieta de forma estratégica.
- Faça trocas inteligentes sem perder sabor.
- Reduza calorias sem comprometer a textura.
- Transforme receitas clássicas em versões equilibradas.
- Aprenda a calcular macronutrientes de cada prato.
- Adapte refeições para diferentes planos alimentares.
Organização:
- Lista de compras – Compre certo e evite desperdícios.
- Cardápios prontos – Planeje suas refeições com praticidade.
- Pré-preparo rápido – Deixe tudo adiantado para cozinhar sem esforço.
- Ingredientes coringas – Tenha opções sempre à mão para qualquer refeição.
- Armazenamento eficiente – Aprenda a conservar melhor os alimentos.
Cozinha prática:
- Receitas rápidas – Pratos prontos em até 30 minutos.
- Técnicas descomplicadas – Truques fáceis para elevar suas receitas.
- Cozinha eficiente – Menos tempo, mais sabor e praticidade.
- Ingredientes acessíveis – Receitas com o que você já tem em casa.
- Dicas de preparo – Métodos práticos para otimizar sua rotina.
Sabores Saudáveis do Mediterrâneo
Saladas
Lanches Saudáveis
Massas e Risottos Saudáveis
Transforme sua vida agora!
Veja os depoimentos e inspire-se nessa jornada
Todos os pratos foram feitos em menos de 30 minutos.
Especialista em culinária italiana, formado pelo Le Cordon Bleu, Fred Bortoluzzi já esteve à beira da diabetes, com 106 quilos e a saúde comprometida. Foi então que decidiu transformar sua alimentação sem abrir mão dos sabores que sempre amou. Com escolhas inteligentes e preparos equilibrados, conquistou o corpo e a saúde que sempre quis ter.
Agora, ele quer te mostrar como fazer o mesmo. No Curso Cozinha Deliciosamente Saudáveis, Fred ensinará suas técnicas e receitas para preparar delicias saudáveis de forma rápida e prática, permitindo que você emagreça sem abrir mão do prazer de comer bem.
Acesso Vitalício
Assista quantas vezes quiser e tire suas dúvidas comigo no grupo de alunos.
Saúde, Praticidade e Sabor com Técnica de Chef
Transforme ingredientes simples em pratos deliciosamente saudáveis!
Você terá acesso:
- + 50 aulas práticas
- + 100 técnicas
- Todas as aulas em vídeo
- Comunidade no WhatsApp
- Suporte de dúvidas comigo
- Materiais de apoio
- Acesso vitalício
- 7 dias de garantia
O início é imediato! Você receberá um e-mail e WhatsApp com o acesso.
